這世上多數人是喜歡熱鬧的，

一旦只剩自己一個，

便很不自在，

想逃離。

就是不想獨自面對自己。

因為不想承認內心的匱乏與缺失，

只好不停地把注意力轉向外面這個世界，

任憑內心如何呼喚自己，

都不愿慢下腳步，

傾聽自己。

有些人說，

我對自己很了解，

有什么必要和自己相處，

和別人打成一片才是首要的。

這樣的人，

基本上都活在別人的眼光里，

從來不知道自己想要什么。

交往是一種能力，

獨處更是一種能力。

獨處是給自己一段寧靜的時光，

給自己一個空間抽離外界，

給自己一個機會與靈魂對話。

獨處也是一個整合自己的機會，

只有這時你才會把心思放到自己的身上，

注意到自己的情緒與思想，

了解自己行為背后的動機，

慢慢把分裂的內心整合起來，

形成一個自足的內心世界，

進而改善與外界的關系。

你的思維會清晰起來，

你會有自己的主見與看法。

在愈發嘈雜的世界里，

需要適當獨處顯得愈發緊迫。

當人們都迷失于身外之物時，

傾聽內心聲音的行為顯得彌足珍貴。

一個學會了與自己相處的人，

一定也會和諧地與別人相處，

因為這相處里必定帶有尊重理解。