林肯說：“人快樂的程度多半是自己決定的。”人生際遇對快樂程度的影響，其實遠不及我們對事情的反應來得重要。

　　失業的時候，弗雷可能認為這是個嘗試新的機會，發掘新可能，獨立自主的好機會。但他的弟弟比爾，在相同情況下卻決定跳下20層高樓，一了百了。處境完全一樣，一個人興高采烈，另一個人卻自殺了！一個人眼中的災禍卻是另一個人心目中的契機。

　　快樂實在也不是那么容易的東西。有時它被視為人生最大的挑戰，需要投入全部的決心，毅力，自制力。成熟代表為自己的快樂負責，把注意力集中于已經擁有的一切，而不是放在沒有得到的東西上。

　　一個人心里想些什么是別人無法控制的，因此，快樂是否的感覺操縱在你自己手中。別人不能把思想硬罐進你的腦子里，要尋求快樂，必須專心思考快樂的事，但我們是否經常反其道而行之？我么常常是否不把別人的贊美放在心上，卻為一兩句不中聽的話生好幾天的氣？或許你容許不愉快的經驗或惡言占據你的心靈，后果只能自己承擔。記住，你是自己思想的主宰。大多數的人，對好話只記得幾分鐘，壞話卻能數年不忘。他們就像收集垃圾的人，把20年前人家丟給他們的垃圾背著到處跑。

　　有時快樂需要努力去完成，就像維持家中整潔美觀，你得把好東西都陳列出來，把垃圾丟掉。快樂就是搜尋生命中的好東西，有人看見美麗的風景，有人看見玻璃窗臟了。看見什么，靠你自己用思想做選擇。