健康時(shí)報(bào)權(quán)威健康資訊，因?qū)I(yè)而信賴！4月10日，據(jù)港媒報(bào)道，中國(guó)香港男演員、導(dǎo)演、編劇、制片人吳耀漢去世，享年83歲。吳耀漢曾出演《五福星》系列，《炮制女朋友》《飛越黃昏》《猛男滾死隊(duì)》《狄仁杰之通天帝國(guó)》《僵尸》《風(fēng)再起時(shí)》等多部作品，兩次獲金像獎(jiǎng)最佳男主角提名。另外，很多人不知道，動(dòng)畫片人物“光頭強(qiáng)”的原型其實(shí)就是吳耀漢。看到吳耀漢早些年的照片真的是很像，尤其是下巴，關(guān)于這樣的說法，就連這部動(dòng)畫片的制作公司也承認(rèn)，光頭強(qiáng)的原型確實(shí)是按照吳耀漢的形象制作的。吳耀漢早些年因?yàn)槊τ诠ぷ鳎眢w過度透支，引起了腎衰竭。腎病為什么是“沉默的殺手”？“慢性腎病的特點(diǎn)之一就是起病隱匿，早期臨床癥狀不明顯，缺少特征性，即使已有輕中度腎功能損害時(shí)仍然可以無任何癥狀，甚至有的患者到了尿毒癥階段仍然沒有感覺不舒服，因此腎病有時(shí)被稱為‘沉默的殺手’。”北京協(xié)和醫(yī)院腎內(nèi)科主任醫(yī)師秦巖2019年在健康時(shí)報(bào)刊文介紹，這和腎臟本身的結(jié)構(gòu)及其強(qiáng)大的代償功能有關(guān)。人體有兩個(gè)腎臟，每一個(gè)腎臟由100萬個(gè)腎單位組成。正常情況下，雙腎“各出一半工”就能滿足全身各臟器的代謝需求，而當(dāng)遇到劇烈運(yùn)動(dòng)、妊娠、手術(shù)及疾病等狀態(tài)時(shí)，腎臟就表現(xiàn)出更多的“擔(dān)當(dāng)”。因此，當(dāng)腎功能下降初期，往往不會(huì)有明顯的不適表現(xiàn)。 ①腎臟最受不了這幾個(gè)字生活中一些不健康的習(xí)慣和行為，長(zhǎng)時(shí)間也會(huì)導(dǎo)致腎損傷。上海長(zhǎng)海醫(yī)院腎內(nèi)科主治醫(yī)師陳舟2022年在人民日?qǐng)?bào)健康號(hào)刊文表示，護(hù)好腎臟，一定要避免以下幾種情況。 ②1、渴身體需要維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定和正常的新陳代謝，每天至少要排出400毫升的尿液，如果經(jīng)常攝入水分不足，就很難有充足的尿液來帶走新陳代謝產(chǎn)生的廢物，長(zhǎng)此以往，腎臟不出問題才怪！ ②2、憋經(jīng)常憋尿會(huì)導(dǎo)致尿液長(zhǎng)時(shí)間滯留膀胱里，容易滋生細(xì)菌，使細(xì)菌逆行造成腎臟感染，特別是老年女性、腎結(jié)石及糖尿病患者，經(jīng)常憋尿容易引發(fā)和加重泌尿系統(tǒng)的感染，而長(zhǎng)期的腎臟感染，容易導(dǎo)致腎功能的下降，甚至是尿毒癥。 ②3、咸高脂、高蛋白、重口味的飲食習(xí)慣會(huì)從多維度的影響腎臟、加重腎臟的排泄負(fù)擔(dān)。比如吃得太葷，會(huì)產(chǎn)生過多的代謝廢物，勢(shì)必會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。而有些代謝產(chǎn)物諸如尿酸、草酸和鈣，會(huì)直接損傷腎間質(zhì)，以及形成腎結(jié)石，從而間接影響腎臟的功能。吃得太甜、太咸容易引發(fā)糖尿病、高血壓和肥胖等一系列代謝紊亂綜合征，從而進(jìn)一步影響到腎臟的功能。 ②4、湯喝燉煮過久的濃湯也和腎病有一定關(guān)聯(lián)。廣東省人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師林舉擇2018年在健康時(shí)報(bào)刊文指出，如果燉煮時(shí)間過長(zhǎng)，湯中的嘌呤含量非常高。嘌呤高易引發(fā)高尿酸血癥等，尿酸高除了會(huì)引發(fā)痛風(fēng)外，還可能傷腎。尿酸主要從腎臟排出體外，過量的尿酸形成結(jié)晶，會(huì)沉積在腎臟，阻塞腎小管，引起尿酸性腎結(jié)石。相當(dāng)多的患者沒有癥狀，直到出現(xiàn)腎衰竭時(shí)才發(fā)現(xiàn)。 ③5、熬熬夜睡眠不足會(huì)傷腎，因?yàn)檫@嚴(yán)重打擾了腎臟的“休息時(shí)間”，本來應(yīng)該是“待機(jī)”狀態(tài)，卻過度使用，導(dǎo)致腎臟還在不停地工作，加速了腎臟的老化。而且睡眠不足、過度透支還會(huì)影響全身更多的臟器，反過來間接影響腎臟的功能，形成惡性循環(huán)。 ②6、藥藥物引起急性腎損傷的例子非常多見。例如含有馬兜鈴酸成分的多種中草藥、非甾體類止痛藥、抗生素等。還有一些藥物成分不明，摻和了過量止痛藥的“秘方”，可能一開始效果很好，但是長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的傷害。如果想擁有健康的腎臟，藥不亂吃很重要，拿不準(zhǔn)的藥物可以讓腎內(nèi)科醫(yī)生幫你把把關(guān)。 ②7、煙酒煙酒的危害，不單單是腎臟，更多的是影響全身的器官。吸煙會(huì)誘發(fā)腎細(xì)胞癌，這一條就夠嚴(yán)重的了，此外吸煙會(huì)減緩腎臟的血流，影響腎臟對(duì)血壓的調(diào)節(jié)。而一個(gè)人過多地?cái)z入酒精之后，如果超過了肝臟的“解毒”能力，更多的酒精和其代謝產(chǎn)物，會(huì)經(jīng)過腎臟來排泄，這些物質(zhì)都可能對(duì)腎臟產(chǎn)生毒副作用。此外酒精還會(huì)引發(fā)血壓的升高，間接影響到腎臟的健康。 ②如何預(yù)防“沉默殺手”的突然襲擊？秦巖醫(yī)生表示，一方面要保持健康生活習(xí)慣，降低高血壓、糖尿病等代謝性疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，減輕腎臟負(fù)擔(dān)。第二則是規(guī)律健康體檢，定期做尿檢和腎功能檢查，及早發(fā)現(xiàn)腎臟疾病。“腎臟評(píng)估方法有很多，如測(cè)血壓、查尿常規(guī)、查腎功能及腎臟B超等，其中篩查腎臟疾病最簡(jiǎn)單、最直觀的辦法就是尿常規(guī)，如果發(fā)現(xiàn)尿潛血、尿蛋白等項(xiàng)目異常，需要到腎內(nèi)科就診，進(jìn)一步明確病因。”秦巖提醒。秦巖強(qiáng)調(diào)，患有高血壓、糖尿病、心血管疾病的患者和有腎臟病家族史的人群以及患有代謝性疾病如肥胖、高血脂、高尿酸等的人都是腎臟疾病的高風(fēng)險(xiǎn)人群，應(yīng)在治療原發(fā)病時(shí)定期查腎臟功能。確診腎臟病不能靠自我感覺，要從檢查結(jié)果入手，定期量血壓、測(cè)血糖、測(cè)尿常規(guī)，幫助早期發(fā)現(xiàn)腎臟問題。 ①更多健康信息本文綜合自：①2019-04-02健康時(shí)報(bào)《腎病為什么是沉默的殺手？》②2022-03-24人民日?qǐng)?bào)健康號(hào)“陳舟醫(yī)生”《想“養(yǎng)腎”？要改掉這7個(gè)傷腎壞習(xí)慣》③2018-03-06健康時(shí)報(bào)《廣東腎病高發(fā)是因愛煲湯？》編輯：王 真審稿：楊小明